Få sved på panden i fitness
Vil du gerne ligne Arnold Schwarzenegger? Det kan vi ikke love dig, du kommer til. Vi kan til gengæld forsikre dig om, at du på Fitness-drenge kan komme i bedre form, få en stærkere krop, få viden om træningens indflydelse på din krop og lære om kostens betydning.
Har du allerede nu nogle mål i forhold til din livsstil, eller kunne du måske tænke dig at få det og ændre lidt på den, du har? Vi sørger for, at vi i fællesskab når både individuelle og fælles mål – og vi træner og konkurrerer både individuelt og på hold.
Hop i løbeskoene og træk i træningstøjet – vi håber at se dig til et udviklende og udfordrende år på Fitness Drenge.
På Fitness Drenge får du
Styrketræning
Læring om kost, træning og sund livsstil
Vejrtrækningsøvelser
Mobilitetstræning og udstrækning
Nem adgang til træningsfaciliteter udenfor skoletid
Du kan forvente og glæde dig til…
• To træningspas om ugen
• Undervisning af kompetente instruktører
• Træning i HMI’s fitnesslokale og i Hou Hallen
• Udendørs træning fx ved stranden
• Både individuel træning og holdtræning
Mobilitetstræning og udstrækning
Du har et højt træningsniveau på HMI og dine muskler bruges meget.
Med mobilitetstræning, udstrækning og yoga sikrer du, at dine muskler ikke ‘forkortes’ og bliver stramme. Det samme gør sig gældende for dine sener og led.
Du minimerer dermed risikoen for skader og øger samtidig din mulighed for at tage din præstation til det sidste niveau.
Målrettet træning med fokus på
Cardio
Kettlebells
Styrke
Udstrækning
Programplanlægning
Events
Du får mulighed for at deltage i et spændende motionsløb i løbet af dit efterskoleophold.
Mandehørm eller militær forhindringsbane har vi tidligere prøvet kræfter med – det varierer fra år til år, hvilket event vi deltager i.
Undervisere på linjefaget Fitness Drenge
Andre sekundære linjefag
Er du interesseret i at læse om vores andre sekundære linjefag, så kan du læse om dem her:
Kan jeg se alle linjefag ét sted?
Ja, du har mulighed for at se alle de forskellige linjefag, som du kan vælge imellem på HMI – både de primære og de sekundære linjefag.