Fitness-drenge

Vi brænder for fitness

Få sved på panden i fitness

Vil du gerne ligne Arnold Schwarzenegger? Det kan vi ikke love dig, du kommer til. Vi kan til gengæld forsikre dig om, at du på Fitness-drenge kan komme i bedre form, få en stærkere krop, få viden om træningens indflydelse på din krop og lære om kostens betydning.

Har du allerede nu nogle mål i forhold til din livsstil, eller kunne du måske tænke dig at få det og ændre lidt på den, du har? Vi sørger for, at vi i fællesskab når både individuelle og fælles mål – og vi træner og konkurrerer både individuelt og på hold.

Hop i løbeskoene og træk i træningstøjet – vi håber at se dig til et udviklende og udfordrende år på Fitness Drenge.

På Fitness Drenge får du

Styrketræning

Læring om kost, træning og sund livsstil

Vejrtrækningsøvelser

Mobilitetstræning og udstrækning

Nem adgang til træningsfaciliteter udenfor skoletid

Du kan forvente og glæde dig til…

• To træningspas om ugen

• Undervisning af kompetente instruktører

• Træning i HMI’s fitnesslokale og i Hou Hallen

• Udendørs træning fx ved stranden

• Både individuel træning og holdtræning

Mobilitetstræning og udstrækning

Du har et højt træningsniveau på HMI og dine muskler bruges meget.

Med mobilitetstræning, udstrækning og yoga sikrer du, at dine muskler ikke ‘forkortes’ og bliver stramme. Det samme gør sig gældende for dine sener og led.

Du minimerer dermed risikoen for skader og øger samtidig din mulighed for at tage din præstation til det sidste niveau.

Målrettet træning med fokus på

Cardio

Kettlebells

Styrke

Udstrækning

Programplanlægning

Events

Du får mulighed for at deltage i et spændende motionsløb i løbet af dit efterskoleophold.

Mandehørm eller militær forhindringsbane har vi tidligere prøvet kræfter med – det varierer fra år til år, hvilket event vi deltager i.

Vores beliggenhed nær skov, strand og sand benytter vi naturligvis, når muligheden byder sig

Udendørs træning er også en mulighed

Fitnesslokalet er i brug mange timer i løbet af dagen

Vi har det sjovt på Fitness Drenge

Der er mange måder at styrketræne på HMI

Fællesskab er også i fokus på Fitness Drenge

Udstrækning er en del af programmet

Undervisere på linjefaget Fitness Drenge

Christian-Rosenberg_Hou Maritime Idrætsefterskole Christian-Rosenberg HMI
Christian Rosenberg
Underviser
fitness drenge

Efterskolealderen er helt fantastisk med alt, hvad det indebærer. De fleste dage kan vi, med lidt år på bagen, jo nærmest drikke af ungdommens livsglæde. Det fællesskab, der opstår. Stemningen. De unge mennesker, der vil hinanden. At opleve på nært hold, hvordan de udvikler sig og folder sig ud, er magisk.

Jeg giver, så meget jeg kan til de unge – af min passion for træning og bevægelse. Og skaber et rum, hvor drengene også engang imellem kan få lov til bare at være drenge. Det holder jeg enormt meget af.

HMI gør virkelig sit bedste for at rumme alle. At der kan være plads til at fejle og arbejde videre derfra. Og så ligger skolen bare et ualmindeligt lækkert sted.

Og nå ja… så er der jo kun en fodboldklub. Tottenham!

Andre sekundære linjefag

Er du interesseret i at læse om vores andre sekundære linjefag, så kan du læse om dem her:

Badminton

BoardSport

Dykning

Fitness Drenge

Fodbold 2

Håndbold+

Jolle+

Sport360

Yoga

 

Kan jeg se alle linjefag ét sted?

Ja, du har mulighed for at se alle de forskellige linjefag, som du kan vælge imellem på HMI – både de primære og de sekundære linjefag.

Vis mig alle linjefag, tak